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目の疲労から・・・・

目が疲労すると、首や肩にまで思わぬ負担がかかってくる。

通常、視力の低下にとどまるものの、極度のこりが肩や首を襲うと大変なことになりかねない。中には難聴を引き起こしたりもする。

こうなる前にマッサージとまでは行かなくても、目を強く閉じることを数回繰り返すことでも多少目の疲れを解すことかができるので実行してみて頂きたい。

もちろん、時間をとって、しっかりとマッサージをし、更にパソコンを休憩ようにするということを忘れてはならない。

しかし、現実には時間に追われてなかなか休憩を挟むこともままならない人も多いと思われる。

その際には、椅子から立ち上がって伸びをすると相当筋肉の緩和を促すことにもなる。こうすることで目に集中していた神経も和らぐので、これらをいろいろ組合わせながら、ご自身でよゆううをもってパソコンに向かってもらいたいとと思います。

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