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パソコン疲れと腰痛

腰痛の原因はいろいろとありますが、
パソコンなどを長時間行なうことで、姿勢が硬直化して
意外に腰に負担がかかることも良くあります。

このように姿勢の悪さなどによる腰痛の場合は、
ツボ治療が非常に効果的だといわれます。

的確なツボに刺激を与えることで腰部の筋肉に滞っていた
疲労物質が取り除かれ、痛みが緩和されます。

腰痛に有効なツボは、腰の腎愈(じんゆ)や志室(ししつ)です。

また、足にも腰痛のツボがあり、いわゆる陽陵泉(ようりょうせん)といいます。

陽陵泉は、膝関節の直下で、外側にあるソラマメ大の骨の直ぐ下にあります。

腎愈は、腰の規準線から背骨の突起へ親指幅ふたつ分上へいったところで、
そこから人差し指と中指の2本分外側です。

志室とは、腎愈の左右、人差し指と中指2本分外側のところです。

家庭で腰痛のツボ療法を行う時は、まず、痛む部分の皮膚に触って、
熱をもっているかどうかを見ます。

急性のぎっくり腰のようなときには、患部が炎症をおこし、熱をもっている
場合が多いので、まず腰部を冷やすことが基本です。

それから指圧やつまようじの先でつつくように刺激して下さい。

なお、熱をもっているときには、なるべく離れた遠いところから行なって下さい。

腰痛の原因には、長時間の車の運転や、準備不足での運動、
姿勢の悪さなど、日常生活におけるいろいろなことがあります。

その他、椎間板ヘルニア、脊椎分離、老化による変形性脊椎症など、
骨の異常によって生じるものもありますし、婦人病や癌などの内蔵
疾患によっても腰痛が生じることがあります。

なんらかの身体的な病気が原因の場合は、その治療を受けること
がまず大切で、針灸治療も含めた、ツボ療法は、それらの治療に
並行して行うと良いでしょう。

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