« 目の疲れ、肩こり、首のこりなども・・ | トップページ | パソコン作業と休憩 »

目の疲れを予防

パソコン作業は、大抵長時間にわたることが多いんでしょうね。

パソコンに張り付いて仕事などをしていると、ついつい集中し
過ぎて時間の経過も忘れがちになってしまいますから。

パソコンのモニターを近くで見続けていると、目のピントを合わせ
ている毛様体筋という筋肉が疲れて、瞬きの回数も次第に少なくなります。

すると、知らず知らずのうちに目が乾いて、目も大変疲れやすくなってしまいます。

こういう時に、肩こりや首のこり、腰痛をとることで、目の疲れが楽になったりします。

目の疲れは、気分もすぐれなくなりませんか。

何となく目が重い、目が疲れやすいと感じませんか。

すると逆に首のこりや肩こりも招くことにもなりかねません。

要するに、悪循環ということになってしまいますよね。

ぜひ、軽い運動や体操を心掛けたり、目の瞬きを意識してみて下さい。

また、普段から肩こりや腰痛を溜めないように心掛けましょう。

|

« 目の疲れ、肩こり、首のこりなども・・ | トップページ | パソコン作業と休憩 »

目の疲れには・・・」カテゴリの記事

トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/468231/10892713

この記事へのトラックバック一覧です: 目の疲れを予防:

« 目の疲れ、肩こり、首のこりなども・・ | トップページ | パソコン作業と休憩 »