« 視力回復トレーニング | トップページ | 視力回復マッサージ »

疲れ目のリフレッシュ

疲れ目の手っ取り早くて効果的なリフレッシュ方法があります。

温かいおしぼり、、、、

東京などではおしぼりは殆どお目にかかりませんが、
名古屋などではおしぼりが出ない喫茶店などはブーイングですね。

その温かいおしぼりを頂くと、衝動的に目にもっていきたくなるのは、やはり目が
疲れていたりして、おしぼりの温かさが心身の疲労を癒してくれるからでしょうか。

しかし、具体にどうなんでしょうか。

ある会社の調査によると、一日に6時間程度パソコン作業に携わる人のピント
の調整力を調べた結果、月曜から金曜まで仕事をした結果、金曜の仕事を生
えると、ほぼ全員に目のピント調整能力に1割も低下していることが分かったと
いう。

しかしながら、約40度に温めた蒸しタオルを目に当てたところ、一気に一週間
の仕事始めの前の状態に戻ったというんです。

そればかりか、ドライアイと診断された人にも何本かの蒸しタオルを使ってみる
と、5本の蒸しタオルを順次使用して10分ほど行なうと36%の人に改善が見ら
れたといいます。

この数字は凄いですよね。

ドライアイは、ついつい目薬に頼りがちですが、こんな形でも効果が表れるん
ですね。

特に、老眼など40歳代にはいると目の調整能力は極端に落ちてきます。
これを補う体操もじつはあるんですが・・・・・・・・。

話しを戻すと、
蒸しタオルが効果的ですが、家庭などでは蒸しタオルをおしぼり状に作るのが
なかなか出来ないと思う人のために、その作り方をお伝えします。

電子レンジをお持ちでしょうか。
最近は、機能の多寡はともかくとして、単に温める機能ならついていますよね。

普通のタオルにやや水を多めに含ませて、電子レンジへ入れてポンと押すだけ。

ワット数にもよりますので、自分で調節が必要ですが、通常の500または600
ワットでは、1分から1分20秒程度で出来上がります。

ところで、眼を冷しても気持ちがいいですね。
こちらは、眼が充血やものもらいなどで瞼が腫れたりしたときに効果的です。

旨く使い分けて、目の疲れから一刻も早く解放されたいですね。

|

« 視力回復トレーニング | トップページ | 視力回復マッサージ »

トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/468231/20967421

この記事へのトラックバック一覧です: 疲れ目のリフレッシュ:

« 視力回復トレーニング | トップページ | 視力回復マッサージ »