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2008年6月

視力回復マッサージ

パソコンをやっていると視力の低下が懸念されます。
週の初めと金曜日とでは概ね1割の視力が低下するんだとか。

しかし、ホットパックならぬ温かくしたタオルを目に当てることで相当回復するともいいます。
そこで、視力を維持し、或いは視力回復を念頭にするなら、しっかりと目を温めましょう。

要領は簡単!!

タオルを濡らして、電子レンジで1分程度。電子レンジの能力にもよりますが、一般家庭用
だと500W、または600Wが多いようです。業務用や事業所などは1000Wというのもある
ようですが、その能力に応じて必ず調整して下さい。

500Wで1分30秒が目安ですが、あくまでも目安です。地域や気候でも時間が違うかも知
れませんので、各自ご判断下さい。

ともあれ、熱すぎずに温めたタオルをホットパックとして目を温めて下さい。
一本のタオルで2分くらいでしょうか。10分温めるとドライアイにも十分な効果が表れるよう
ですから、それに加えて視力回復トレーニングなどをすると更に視力回復効果も高まるとい
えるでしょう。あとは、しっかりと実践できるかどうかだけです。

頑張ってみませんか。

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